Margriet-
praktijk voor lichaamsgerichte psychotherapie

 

Wat is lichaamsgerichte therapie

Lichaamsgerichte therapie is een behandelvorm waarbij je lichaam centraal staat. Wat er in je lichaam gebeurt, krijgt aandacht en taal. Samen staan we stil bij wat zich aandient en wat dit voor jou betekent.

In een sessie nodig ik je uit om je aandacht naar binnen te richten. Naar jouw lichaam en naar wat jij daar waarneemt en ervaart. Misschien merk je een spanning op, verandert je ademhaling of valt een bepaalde plek in je lichaam op. Misschien is er een gevoel, een lichamelijke sensatie of juist een plek die weinig voelbaar is. Alles wat er is, mag er zijn.

Met nieuwsgierigheid en aandacht zijn we aanwezig bij wat er bij jou voelbaar wordt.  Samen onderzoeken we wat er op dat moment nodig is. Soms is aanwezig zijn al genoeg.

​

Waarom nu lichaamsgerichte therapie

Misschien ken je het wel: blijven twijfelen. Je hebt alle opties zorgvuldig afgewogen, een keuze gemaakt en toch blijft er die twijfel. Lichaamsgerichte therapie nodigt je uit om op te merken wat je lichaam je laat zien. Want een keuze waar je echt achter staat, is er één die je vanbinnen uit maakt. Het denken en voelen vallen dan samen. En dat geeft helderheid.

Hetzelfde geldt voor grenzen stellen. Dit begint bij het voelen en ervaren van wat jouw grenzen zijn. Alleen jij kunt ervaren wat jouw grens is. We brengen dan de aandacht naar wat er in jouw lichaam gebeurt.

Lichaamsgerichte therapie nodigt je uit om met aandacht stil te staan bij wat er zich in jouw lichaam aandient. Dan wordt voelbaar wat er al in jou aanwezig is. Door daar met aandacht bij te zijn, kan er ruimte ontstaan. Ruimte voor beweging en verandering.

​

Mijn werkwijze is geïnspireerd door:

• Lichaamsgerichte psychotherapie

• Bio-energetica

• Ademwerk

• Psychodrama

• Cognitieve gedragstherapie